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思維導圖法

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發表于 2018-11-3 16:31:30 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

科學研究已經充分證明:人類的思維特征是呈放射性的,進入大腦的每一條信息、每一種感覺、記憶或思想(包括每一個詞匯、數字、代碼、食物、香味、線條、色彩、圖像、節拍、音符和紋路),都可作為一個思維分支表現出來,它呈現出來的就是放射性立體結構。
思維導圖(平面,樹形。)運用圖文并重的技巧,把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來,把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接,思維導圖充分運用左右腦的機能,利用記憶、閱讀、思維的規律,協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展,從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導圖法因此具有人類思維的強大功能。
思維導圖的應用范圍:
可以用于工作、學習和生活中的任何一個領域里。
1.作為個人:計劃,項目管理,溝通,組織,分析解決問題等;
2.作為學習者:記憶,筆記,寫報告,寫論文,做演講,考試,思考,集中注意力等;
3.作為職業人士:計劃,溝通,項目管理,組織,會議,培訓,談判,面試,評估,掀起頭腦風暴等。
兩種筆記方法優劣對比:
(I)    傳統的筆記方法
自我們接受學校的教育以來,在閱讀或學習過程中,為記住學習內容,養成了按順序做常規筆記的習慣。然而我們很少意識到:此種傳統的筆記方法存在著非常致命的弱點!托尼·巴贊在經過長期的研究和實踐后,明確而深刻地對傳統筆記的弊端作出了簡明而精辟的闡述:
1.埋沒了關鍵詞:重要的內容要由關鍵詞來表達,然而常規標準筆記中,這些關鍵詞卻埋沒在一大堆相對不重要的詞匯之中,阻礙了大腦對各關鍵概念之間作出合適的聯想。
2.不易記憶:單調的筆記看起來很枯燥,要點也很相似,會使大腦處于一種關催眠狀態,讓大腦拒絕和抵觸吸收信息。
3.浪費時間:要求記些不必要的內容;讀些不需要的材料;復習不需要的材料;再次尋找關鍵詞。
4.不能有效刺激大腦:標準筆記的線性表達阻礙大腦作出聯想,因此對創造性和記憶造成消解效果,抑制思維過程。
(II)思維導圖筆記法
圖像的使用加深了我們的記憶,因為使用者可以把關鍵字和顏色、圖案聯系起來,這樣就使用了我們的視覺感官。
思維導圖極大地激發我們的右腦。因為我們在創作導圖的時候還使用顏色、形狀和想象力。根據科學研究發現人的大腦是由兩部分組成的。左大腦負責邏輯、詞匯、數字,而右大腦負責抽象思維、直覺、創造力和想象力。巴贊說:“傳統的記筆記方法是使用了大腦的一小部分,因為它主要使用的是邏輯和直線型的模式。”所以,圖像的使用加深了我們的記憶,因為使用者可以把關鍵字和顏色、圖案聯系起來,這樣就使用了我們的視覺感官。
與傳統筆記相比,思維導圖對我們的記憶和學習可產生巨大的作用:
1.只記憶相關的詞可以節省時間:50%到95%;
2.只讀相關的詞可節省時時間:90%多;
3.復習思維導圖筆記可節省時間:90%多;
4.不必在不需要的詞匯中尋找關鍵詞可省時間:90%;
5.集中精力于真正的問題;
6.重要的關鍵詞更為顯眼;
7.關鍵詞并列在時空之中,可靈活組合,改善創造力和記憶力;
8.易于在關鍵詞之間產生清晰合適的聯想;
9.做思維導圖的時候,人會處在不斷有新發現和新關系的邊緣,鼓勵思想不間斷和無窮盡地流動;
10.大腦不斷地利用其皮層技巧,起來越清醒,越來越愿意接受新事物。

奇像順序記憶法:
就是把平凡的、枯燥的事物轉化成奇特夸張、生動強烈、順序關聯的圖像進行記憶的方法。核心在于聯想出奇特的畫面,盡可能地使之新穎獨特、荒誕離奇、鮮明生動、超脫現實、違背邏輯,從而留下深刻的印象。
聯想的具體方法如下:
1.靜態的事物動態化動態的事物要比靜態的事物吸引人。如熊,睡著時的景象不如張牙舞爪向您撲來時的景象深刻。記“葡萄酒、風”,可想象迎面吹來帶著葡萄酒香味的風;記“汽車、椅子、花瓣”,可想象汽車撞飛椅子,椅子上灑落片片花瓣。
2.夸張地聯想夸張聯想即將事物夸大或縮小、增加或減少的聯想方法。如記小鳥與大樓,可想象:小鳥撞倒大樓、小鳥托著大樓飛;記“牙簽、電筒、閃電”,可想象牙簽變成電池那么粗,放到電筒里,一按開頭,電筒射出閃電。
3.荒誕離奇使奇像違背邏輯,超脫現實,容易形成強烈刺激。如記“汽車、木材”,可想象一根大圓木長著四個汽車輪子在跑,或汽車在巨大的圓木上飛馳;記“面包、太陽帽、撲克”,可想象幾個面包正在戴著太陽帽打撲克。 記很多詞語時,只要把相關場景串聯起來,即形成邏輯關系,由第一個詞語聯想出第二個、第二個聯想出第三個……直到最后一個。如記“汽車、木材,面包、太陽帽、撲克”,可聯想為大圓木長著汽車輪子在飛駛,上面坐著幾個面包,正戴著太陽帽打撲克。奇像順序記憶法,可輕易記住幾十個各不相關的詞語。我們在實際應用中,記住了這些詞后,再根據艾賓浩斯遺忘曲線中的關鍵時間復習一下,即可形成深刻的長期記憶。
理解和記憶率的考核標準1、什么也寫不出來。理解和記憶程度為:0 。
2、能寫出與文章主題(中心思想)無關的只言片語。理解和記憶程度為:10%--30% 。
3、能就某一部分寫出大致的內容。理解和記憶程度為:40%--50% 。
4、盡管有的部分漏的干干凈凈,但大部分能具體地寫出來;或者,能概要地寫出整體性的內容。理解和記憶程度為:60%--70% 。
5、漏掉的很少,能按照原文正確、具體地寫出內容的發展過程。理解和記憶程度為:80%--90% 。
6、幾乎能像背下來似的寫出原文。理解和記憶程度為:100% 。

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